「追光者」卫冕残奥冠军！贵州姑娘程和芳的羽毛球竞技之路
编者按：
折翼天使，人生有异样精彩。
贵州生活着286万残疾人。“羽翼”折断的他们，突破生理心思两层捆绑，拥抱世界，鼓励更多人向光而行、逐梦未来。
追光的人，终将光芒万丈。多彩贵州网连续推出贵州残疾人创业或助残故事，叙述他们从“追光者”生长为“发光者”。
北京时刻9月2日晚，巴黎残奥会，我国选手程和芳获羽毛球项目SL4女子单打冠军。
程和芳，贵州籍运动员。16年体育竞技之路，她在承受媒体采访中屡次提及愿望，自傲坦荡。
程和芳先天性左腿髋关节脱位，两腿长度差7.5厘米，本就错位的髋关节，操练时频频冲突，骨膜劳损益发严峻，即便这样，她依旧在球场上跳动奔驰。伤病严峻时，程和芳也会在深夜悄悄哭，却从未想过抛弃，一点点接近、登上“最耀眼的方位”。
我国选手程和芳获巴黎残奥会羽毛球项目SL4女子单打冠军
16岁时想登上最高领奖台
“我定要尽力登上最高领奖台。”
——2011年11月，浙江杭州，刚满16岁的程和芳就这么想。
那是她初次参与全国性竞赛。站在第8届全国残疾人运动会的领奖台上，程和芳接过女子单打第三名的奖牌，侧目看了看站在最高台上的冠军，有几分仰慕，也有几分不服输。而那时，她参与专业操练尚缺乏1年。
程和芳从未觉得自己和普通人有何不同。她少时住在六盘水市钟山区老城区，大街不宽，过往车辆也不多。路途两头的屋舍密密麻麻，没有太大的风。晚饭后，她常与街坊邻居相约着打羽毛球。周末若遇上好天气，她就和家人朋友到邻近公园打球。
2008年，贵州省残联选拔残疾人运动员，正在读初三的程和芳到贵阳市乌当区的阳光先明羽毛球沙龙签到。
走进操练场馆，程和芳振奋又惊奇：室内空间洁净亮堂，地板被白色的纵横线划分为多个区域，包含前发球线、发球线、后发球线、中线、单打边线、双打边线等，“本来羽毛球能够在这样场所上打。”
我国残疾人羽毛球运动员程和芳
早上操练挥拍、步法，下午则是前后跳、V字跳、半蹲跳、全蹲跳等体能操练。全天候的强度，让其时从未承受过专业操练的程和芳几乎吃不消。某天下午蛙跳操练完毕，她感觉全身肌肉酸痛得不可，忽然之间特别想家。
电话里，程和芳母亲说：“坚持不了，就回家。”
“我能坚持。”既像跟母亲标明决计，又像是给自己鼓劲儿，程和芳再说了一句：“我仍是要坚持。”
羽毛球是一项全身性运动，球速很快，球路的改动常常发生在1秒以内，上肢挥拍一同下肢还要冲刺或跳动。程和芳因先天性髋关节脱位导致左腿肌肉萎缩，操练不只要确保右腿力气，还要开发左腿的肌力。渐渐地，终年萎缩的肌肉也有了力气。
2013年5月，程和芳在全国残疾人羽毛球锦标赛中一举成名，夺得女子单打冠军，被我国残疾人羽毛球队选中进队。从此，她一步步走向全国、亚洲甚至世界的舞台。
在贵阳市乌当区国家残疾人羽毛球操练基地里，陈列了许多运动员的证书与奖杯
10年包办全国多项赛事冠军
程和芳已记不得有多少位医师劝她抛弃。
她都不以为然，乐滋滋地答复：“我能跑能跳呀。”
残疾人羽毛球项目分轮椅等级与站立等级，S是“standing(站立)”的缩写；字母L指下肢残疾，字母U指上肢残疾；运动员的残疾等级分为6个等级，数字越小，残疾程度越重。
程和芳归于SL4级，需全场跑动。
羽毛球场所上积虽不大，但每次得分，都得伴随着密布的跑动与攻防。
“扬长避短。”我国残疾人羽毛球队女队主教练、贵州省残疾人羽毛球队总教练张先明跟程和芳评论操练战术：羽毛球竞赛场所不会因某位运动员身体有残损，而缩小规模，“你要多练方法，补偿脚下移动的缺点。”
操练强度最大的是多球操练。教练将羽毛球不断地发射，其间恣意改动球的速度、力气及落点，运动员则移动步法到位击球。一组操练，一般需求程和芳反击80次左右，最多时还能达120次。
巴黎残奥会前，程和芳随队在贵阳进行亚高原转化操练
2013年开端，程和芳连续包办全国各项赛事冠军，并夺得世界羽联安排的迪拜世界赛、巴西世界赛、日本世界赛等多场各类世界级竞赛冠军。当得知东京残奥会组委会初次将羽毛球项目列入残奥竞赛项目时，程和芳刚在韩国拿到世锦赛冠军。
赛事一场接一场，从最快速凶恶的扣杀，到最细腻的吊球与高球，程和芳皆打得行云流水。
但除髋关节外，程和芳的跟腱、膝盖、手肘都落下了伤病。2020年备战东京残奥会期间，程和芳不只腿脚痛，右手小拇指还患上腱鞘炎，肿得跟大拇指一般粗，球拍都握不住。
一旦上场，她就变得生气勃勃、大刀阔斧，赛场上控球才能极强，捕捉战机敏锐，常常敏捷争取到得分时机。
北京时刻2021年9月5日，东京残奥会羽毛球女子单打SL4级决赛，程和芳斩获金牌。她大喊着“我做到了”奔驰过来，一跃扑到张先明怀里。
张先明恶作剧逗她：“你的脚不疼了，是吧？”随后她们抱在一同流泪。
程和芳(左)与队友杨秋霞
负痛交换巴黎残奥“门票”
程和芳竞技生计中最困难的竞赛，在浙江杭州举行的第4届亚残运会。
和10多年的“朋友+对手”印度尼西亚羽毛球运动员莱尼·拉特里·奥克提拉冤家路窄，程和芳在落后一局的情况下完成反转，以2-1成果夺得冠军。
竞赛前20天，10月6日，程和芳进行多球操练时忽然跌坐在地。球网对面的张先明，清楚地听到了她骨头受损的动静。
紧迫冰敷处理后，程和芳的左脚踝关节仍肿得跟馒头相同。X光片显现：踝关节剥脱性骨折。有一小骨片掉落。关节有必要固定，至少得卧床静养4-6周。
当听到程和芳还想参与竞赛时，医师坚决表明“想都别想”。
程和芳立马就哭了，她不甘心。
残奥会的参赛资历，是经过一系列的积分赛取得的。而在浙江杭州举行的第4届亚残运会，正是巴黎残运会的积分赛，且比重不小。
张先明想说“真实不可，回贵州上班吧”，念及程和芳铢积寸累的操练，毕竟没狠心劝她抛弃，只好说：“那就做好负痛上场的预备。”
程和芳在操练中
程和芳没抛弃操练。“怕自己长胖，米饭都不敢多吃。”为确保手部力气不丢失，她躺着操练哑铃，另一条腿没受伤，就操练单脚坐床起立。
出发去杭州前夕，程和芳经复查后测验取下夹板，竟能牵强行走，“大拇指刚碰到地上就开端痛。”
入住亚运村，离竞赛还有5天的习惯操练时刻。受伤后的程和芳很难再跑起来，她感觉场所变得特别大。张先明陪着她，从定点吊球开端操练。
10月26日，第4届亚残运会羽毛球项目女子单打SL4级决赛。左脚踝关节刚绑上纱带，程和芳便笑着说“已找到肌肉回忆与竞赛感觉”。
但张先明清楚看到，这位顽强的运动员咬牙步入竞赛场所，那颗想赢的心，逾越了全部。特别终究一局面，刚开端两边处于胶着状况，相互追逐比分至12：11。紧接着程和芳连击，并将状况坚持到赛点，终究以21：12拿下第3局夺冠，“很屡次反击球，若她步法不到位，底子不可能做到。”
在场所有人，除了教练和队友，谁都没有察觉到程和芳挂彩。
本网记者：李思瑾 杨昌鼎 付 磊
一审：罗亚楠
二审：李柏杉 袁小娟
三审：李 蓓
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